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题名:
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正念力打败焦虑 [ 专著] zheng nian li da bai jiao lv / (美)奥斯鲁，(美)罗默著 , 周常，白静译 |
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ISBN:
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978-7-5117-2131-0 价格： CNY39.80 |
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语种:
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chi |
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载体形态:
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16,314页 24cm |
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出版发行:
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出版地： 北京 出版社： 中央编译出版社 出版日期： 2014 |
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内容提要:
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本书作者结合多年的临床经验，指导有焦虑情绪的人如何按照最好的行为和认知传统，改变个人与焦虑情绪的关系，而不是选择逃避。焦虑者按照书中所设的步骤去做，能渐渐处于正念之中，友好地对待自己的情绪反应，放空执念，仔细觉察身体出现的敏感反应。 |
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主题词:
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焦虑 自我控制 |
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中图分类法:
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B842.6-49 版次： 5 |
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主要责任者:
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奥斯鲁 ao si lu 著 |
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主要责任者:
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罗默 luo mo 著 |
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次要责任者:
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周常 zhou chang 译 |
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次要责任者:
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白静 bai jing 译 |
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附注:
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博爱心灵成长书系 |