题名:
五分钟手指操   wu fen zhong shou zhi cao / 陆惠著 ,
ISBN:
978-7-5605-9471-2 价格： CNY39.80
语种:
chi
载体形态:
202页 图 21cm
出版发行:
出版地： 西安 出版社： 西安交通大学出版社 出版日期： 2017
内容提要:
灵巧的双手是我们人类进化的标志之一, 手指在一定程度上可以反映我们的身体健康状况。人有十指, 而每个手指都对应着我们身体的某个部分, 通过活动指关节, 可以有效起到对身体的调节和梳理作用。针对日常活动中所遇到的具体问题和具体对象, 人们设计了手指操。做手指操可以说是老少皆宜, 从3岁幼童到耄耋老人, 都可以练习手指操。手指操不仅可以健脑益智, 更有益于心脑血管健康, 还可有效预防各种疾病。跟随本书行动起来, 每天只要抽出5分钟, 活动活动我们的手指, 就可以达到养生保健的目的, 让身体充满健康的活力。 
主题词:
手指   健身运动
中图分类法:
R161.1 版次： 5
主要责任者:
陆惠 lu hui 著
责任者附注:
陆惠, 广西中医药大学附属瑞康医院康复科主治医师, 硕士研究生。