题名:
肌肉训练彩色解剖图谱   ji rou xun lian cai se jie pou tu pu / (美)阿比盖尔·埃尔斯沃思著 , 崔浩宇, 童晶晶译
ISBN:
978-7-115-46622-8 价格： CNY49.80
语种:
chi
载体形态:
160页 彩图 24cm
出版发行:
出版地： 北京 出版社： 人民邮电出版社 出版日期： 2018
内容提要:
本书在详细剖析瑜伽呼吸方法的基础上, 采用真人演示图片、专业肌肉解剖图和3D图解相结合的方式, 对8种热身与冷却训练、16种站立体式、8种前屈体式、11种后屈体式、15种坐式及扭转式体式、11种手臂支撑及倒立体式的执行步骤、锻炼阶段、益处、注意事项、避免事项、强化及拉伸肌肉等内容进行了全面解读, 并提出了提出了5套瑜伽体式练习序列, 帮助读者实现健身塑形、提高身体柔韧性及控制能力等目标。 
主题词:
肌肉   力量训练
主题词:
瑜伽  
中图分类法:
G808.14-64 版次： 5
中图分类法:
R793.51-64 版次： 5
其它题名:
经典瑜伽体式训练
主要责任者:
埃尔斯沃思 ai er si wo si 著
次要责任者:
崔浩宇 cui hao yu 译
次要责任者:
童晶晶 tong jing jing 译
责任者附注:
阿比盖尔·埃尔斯沃思 (Abigail Ellsworth), 博士, 是经过认证的普拉提培训师和专家, 在美国纽约威彻斯特郡建立了“普拉提、物理治疗与健康中心”。