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题名:
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冥想5分钟, 等于熟睡一小时 ming xiang 5fen zhong, deng yu shu shui yi xiao shi / (美) 里克·汉森, 理查德·蒙迪思著 , 姜勇译 |
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ISBN:
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978-7-5399-8332-5 价格： CNY39.00 |
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语种:
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chi |
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载体形态:
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267页 图 24cm |
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出版发行:
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出版地： 南京 出版社： 江苏凤凰文艺出版社 出版日期： 2015 |
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内容提要:
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冥想其实极为简单易学, 最初的冥想只需几分钟时间, 就能让您放松大脑和心情, 解除焦虑、疲惫, 回到精神饱满、思维清晰的状态, 就像从熟睡中自然醒来一样充满活力。开会累了冥想一会儿, 伏案久了冥想一会儿, 精神紧张的时候冥想一会儿, 睡不着觉、休息不好的时候冥想一会儿。简单冥想5分钟, 把大脑清空, 整个人松弛下来, 您就会发现一个更好的自己: 清晰的思维, 超强的注意力, 准确的判断力, 平静而放松的内心, 浑身散发出活力与智慧。 |
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主题词:
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情绪 自我控制 |
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中图分类法:
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B842.6 版次： 5 |
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主要责任者:
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汉森 han sen 著 |
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主要责任者:
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蒙迪思 meng di si 著 |
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次要责任者:
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姜勇 jiang yong 译 |