题名:
普拉提全书   pu la ti quan shu / (美)布鲁克·塞勒(Brooke Siler)著 , 陈晓刚译
ISBN:
978-7-115-51088-4 价格： CNY128.00
语种:
chi
载体形态:
404页 彩图, 肖像 23cm
出版发行:
出版地： 北京 出版社： 人民邮电出版社 出版日期： 2019
内容提要:
力量与柔韧可以说是肌肉训练中两个同等重要的部分, 普拉提斯可以有效缓解现代都市人久坐、缺乏运动引起的颈椎、肩膀、腰部的酸痛症状。将呼吸、冥想、柔韧、平衡有机结合, 强调健身、瘦身、修身三重功效! 本书以矢量图动作与人体解剖图相结合的方式, 分解每一个拉伸动作, 所有动作均可无器械完成且实操性强, 使读者可以选择适合自己身体情况及锻炼环境, 锻炼颈、肩、臂、背、腰、髋、臀、腿等任何你想锻炼的部位。 
主题词:
健身运动   基本知识
中图分类法:
G883 版次： 5
主要责任者:
塞勒 sai le 著
次要责任者:
陈晓刚 chen xiao gang 译
责任者附注:
布鲁克·塞勒 (Brooke Siler), re: AB普拉提工作室创始人, 师从约瑟夫·普拉提 (Joseph Pilates) 的亲传弟子罗曼娜·克里扎诺夫斯卡 (Romana Kryzanowska)。塞勒是《纽约时报》(New York Times) 的畅销书作者, 曾多次被《时尚》(Vogue)、《魅力》(Glamour)、《自我》(Self)、《人物》(People)、《纽约杂志》(New York Magazin) 等杂志报导。陈晓刚, BC普拉提工作室创始人 BC普拉提教练培训学院院长, 美国普拉提方法联盟认证教练 (PMA-CPT) GYROTONIC禅柔和垫上禅柔认证教练。