题名:
运动瑜伽   yun dong yu jia / (美)芮安娜·坎宁安著 , 赵丹彤, 张晓蕾译
ISBN:
978-7-115-49691-1 价格： CNY128.00
语种:
chi
载体形态:
xii, 240页 彩图, 肖像 24cm
出版发行:
出版地： 北京 出版社： 人民邮电出版社 出版日期： 2019
内容提要:
日常生活中, 人们常把瑜伽练习作为放松身心、重塑身体曲线的重要方法, 去忽略了瑜伽对运动表现产生的积极影响。本书首先介绍了通过瑜伽体式练习, 运动者可实现放松紧张肌肉、促进肌肉恢复、提高专注力、强化肌肉功能和力量等目标, 从而有效提升运动表现提升和预防损伤。接着, 本书以分步骤图解的形式, 对髋部、腿部、核心区、上肢等不同身体部位的针对性瑜伽体式的执行步骤、目标肌肉、变式及安全体式进行了讲解。此外, 本书以针对10个运动专项的运动特点和常见损伤分析为基础, 提供了各个运动专项对应的瑜伽体式训练建议。不论是专业的运动员、体能教练及健身教练, 还是广大运动及健身爱好者, 都能从本书中获益。 
主题词:
瑜伽   基本知识
中图分类法:
R793.51 版次： 5
其它题名:
预防损伤和提升表现的针对性体式练习
主要责任者:
坎宁安 kan ning an 著
次要责任者:
赵丹彤 zhao dan tong 译
次要责任者:
张晓蕾 zhang xiao lei 译
责任者附注:
芮安娜· 坎宁安 (Ryanne Cunningham), 拥有RYT 200和RYT 500证书, 长期居住在美国威斯康星州的绿湾城。她经营着一家流瑜伽工作室, 给绿湾包装工队的前任和现任球员, 以及其他运动项目的运动员进行团体或者个人瑜伽培训。张晓蕾, 国家高级教练员。国家花样游泳队教练员, 上海市花样游泳队主教练。赵丹彤, 北京体育大学体育教育训练学博士; 国家体育总局体育科学研究所助理研究员; 艺术体操国家一级运动员、裁判员。