题名:
高效休息法   gao xiao xiu xi fa / (日)久贺谷亮著 , 尹晓静译
ISBN:
978-7-115-51087-7 价格： CNY49.80
语种:
chi
载体形态:
xviii, 212页 图 21cm
出版发行:
出版地： 北京 出版社： 人民邮电出版社 出版日期： 2019
内容提要:
本书透过“消除大脑疲劳的七个休息法”, 以呼吸和冥想来释放压力, 达到正念的目的。特别收录美国精神科医生推荐的“五日简单休息法”, 让大脑获得真正的休息。为了说明正念能为工作及生活带来的具体改变, 本书采用微小说形式, 将经实证的脑科学研究成果, 融入故事内容, 让读者在享受阅读乐趣的同时, 也获得相关知识。 
主题词:
疲劳(生理)   消除
中图分类法:
R161 版次： 5
其它题名:
世界精英这样放松大脑
主要责任者:
久贺谷亮 jiu he gu liang 著
次要责任者:
尹晓静 yin xiao jing 译
责任者附注:
久贺谷亮, 耶鲁大学医学院精神医学系博士, 美国神经医学学会认证医师, 美国精神医学学会会员。