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题名:
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老年人居家科学健身方法指导 [ 专著] lao nian ren ju jia ke xue jian shen fang fa zhi dao / 张斌，徐建方编著 , |
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ISBN:
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978-7-115-53639-6 价格： CNY39.80 |
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语种:
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chi |
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载体形态:
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119页 彩图 24cm |
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出版发行:
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出版地： 北京 出版社： 人民邮电出版社 出版日期： 2020.05 |
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内容提要:
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本书旨在为中老年群体提供有关设计和发展安全、有效力量训练计划的重要信息和经过研究验证的科学原则，包含了中老年群体评估力量训练水平的方法。这本书包含了基本训练和进阶训练的示例方案，以及针对特定运动的训练计划。同时，作者还注意到了各类疾病在中老年群体中的流程趋势，在本书中给予了该类群体和体弱老人训练建议。 |
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主题词:
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老年人 健身运动 |
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中图分类法:
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R161.7 版次： 5 |
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主要责任者:
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张斌 zhang bin 编著 |
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主要责任者:
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徐建方 xu jian fang 编著 |
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附注:
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