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题名:
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力量瑜伽 li liang yu ga / (英) 利娅·卡利斯著 , |
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ISBN:
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978-7-115-53589-4 价格： CNY128.00 |
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语种:
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chi |
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载体形态:
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348页 24cm |
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出版发行:
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出版地： 北京 出版社： 人民邮电出版社 出版日期： 2020 |
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内容提要:
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本书共分为13章，分别介绍了力量瑜伽的基础原理、训练原则、热身体式和序列、力量体式和序列、巅峰体式和序列、放松体式和序列姿势及序列、核心力量体式和序列，以及分别针对上半身、下半身、损伤预防、提升专项运动表现的序列，还为练习者提供了力量瑜伽的训练计划，以帮助练习者根据个人需求掌握有效的体式和序列，增强运动表现，提升专注力，实现个人目标并预防损伤。 |
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主题词:
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瑜伽 基本知识 |
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中图分类法:
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R161.1 版次： 5 |
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主要责任者:
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(英) 利娅·卡利斯 li ya ka li si 著 |