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题名:
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掌控情绪 zhang kong qing xu / 杨一云著 , |
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ISBN:
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978-7-5057-4951-1 价格： CNY45.00 |
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语种:
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chi |
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载体形态:
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249页 24cm |
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出版发行:
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出版地： 北京 出版社： 中国友谊出版公司 出版日期： 2020 |
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内容提要:
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《掌控情绪》是一本讲述如何自我控制情绪的心理学通俗读物。情绪，是流动在我们身体里的能量。它并没有好坏之分，无论是悲伤、焦虑还是愤怒……每种情绪都有他们的价值，它们让我们的生活更丰富。人人都说要管理情绪，可是做到很难。面对情绪问题，本书将系统分析情绪的来源、产生原因以及应对措施，让人们认识情绪的本质，改变过去对情绪的处理模式，通过自我觉察、体验和学习，疗愈那些过去的伤痛，更清晰自己内心所向，找到适合自己的自我疗愈的办法。进而从源头掌控情绪，走出疑惑和烦恼，拥有更畅快的人生。 |
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主题词:
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情绪 自我控制 |
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中图分类法:
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B842.6-49 版次： 5 |
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主要责任者:
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杨一云 yang yi yun 著 |