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题名:
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伴你一生的睡眠指导书 [ 专著] ban ni yi sheng de shui mian zhi dao shu / (英)爱丽丝·格雷戈里(Alice Gregory)著 , 刘可澄译 |
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ISBN:
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978-7-5057-4916-0 价格： CNY45.00 |
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语种:
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chi |
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载体形态:
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348页 21cm |
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出版发行:
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出版地： 北京 出版社： 中国友谊出版公司 出版日期： 2020 |
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内容提要:
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本书是一本贯穿你一生的睡眠知识科普书。作者爱丽丝根据自身十余载的研究经验，就心理学及行为认知方面，分享各种真实案例以及与各领域专家学者的启发性讨论，阐述了不同年龄下人的睡眠状态、睡眠问题、影响因素和解决对策。此外，书中不只分享了各种助眠的小妙招，拯救逐渐失去控制的自主睡眠，也更让读者学会在清醒时同样保持良好的精神状态。 |
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主题词:
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睡眠 |
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中图分类法:
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R338.63-49 版次： 5 |
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主要责任者:
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格雷戈里 ge lei ge li 著 |
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次要责任者:
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刘可澄 liu ke cheng 译 |