题名:
成为自己   cheng wei zi ji / (美)伊冯娜·塔利著 , 邓迪译
ISBN:
978-7-5411-5610-6 价格： CNY39.80
语种:
chi
载体形态:
15, 216页 图 21cm
出版发行:
出版地： 成都 出版社： 四川文艺出版社 出版日期： 2021
内容提要:
满载的工作压力, 无穷无尽的家庭琐事, 繁复的社交关系, 容貌与身材的焦虑, 甩不掉的标签规训……现代女性的生活看似充实, 其实塞满了琐碎、空虚与疲惫。当时间与精力被切割成无数碎片, 我们很难专注自我、享受当下。美国“正念冥想”资深教练, 著名健康生活管理专家--伊冯娜·塔利, 结合多年从业经验及众多客户案例, 定制了一系列专门解决“超负荷女性”困境的实用方案。跟随本书“重置思维”的练习, 女性将学会排除外界纷扰, 专注真正实用的东西, 从而精简人生、告别忙碌。同时, 书中提供的“正念冥想”技巧, 也能帮助女性平衡身心、减缓焦虑, 最终以一种健康、闲适、自信的方式掌握生活的方向盘。 
主题词:
女性   自我管理
中图分类法:
C912.1 版次： 5
主要责任者:
塔利 ta li 著
次要责任者:
邓迪 deng di 译
责任者附注:
伊冯娜·塔利 (Yvonne Tally), 现居住在加州北部, 从事健康生活教练已近二十年。邓迪, 北京外国语大学英语语言文学专业硕士, 现为英文杂志编辑、翻译。