题名:
好好吃饭, 躺瘦   hao hao chi fan, tang shou / 西门吹花编著 ,
ISBN:
978-7-5359-7629-1 价格： CNY49.80
语种:
chi
载体形态:
170页 彩图 21cm
出版发行:
出版地： 广州 出版社： 广东科技出版社 出版日期： 2021
内容提要:
在倡导健康环保和粮食节约的今天, 习得均衡饮食、合理膳食、适时适量的餐桌理念, 既是一种健康环保的生活方式, 也是一种健康“享瘦”的方法。本书从科学的角度讲述了肥胖的原因, 又从营养的角度讲述了饮食和肥胖的辨证关系, 并以“四格饮食法”为基础, 讲述了如何吃对蛋白、主食、蔬菜, 以及日常生活中如何选好食用油、水果和外卖, 帮助读者学会科学选择食物, 理性对待食物, 掌握吃得饱还吃得好、不浪费又瘦得快的饮食方法, 以绿色健康的饮食习惯, 践行餐餐“光盘行动”。 
主题词:
减肥   膳食营养
中图分类法:
R161 版次： 5
中图分类法:
R15 版次： 5
主要责任者:
西门吹花 xi men chui hua 编著
责任者附注:
西门吹花, 闺友躺瘦营创始人资深电视媒体人; 2014年创办的闺友女性社区, 成为国内知名的文艺女性社区, 拥有数十万读者; 倡导健康饮食、科学瘦身, 签约数百位营养师、健康管理师, 已帮助30000+用户不借助产品、不节食、不水煮, 三餐吃饱吃好瘦身。