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题名:
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自我疗愈完全指南 zi wo liao yu wan quan zhi nan / (美)基姬·埃利著 , 陈晓军, 曹阳译 |
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ISBN:
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978-7-5591-2405-0 价格： CNY118.00 |
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语种:
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chi |
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载体形态:
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159页, [3] 页图版 彩图 25cm |
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出版发行:
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出版地： 沈阳 出版社： 辽宁科学技术出版社 出版日期： 2023 |
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内容提要:
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本书包含100项无障碍活动, 可以帮助你与身体、思想、精神和周围环境重新建立联系, 让你感觉精神焕发并准备好再次面对世界。通过鼓舞人心的提示、想法、轻松的胜利和实用的建议, 帮助你明确自己的需求, 以便你可以在忙碌的生活中放松心灵、找到平静并为自己加油。你将了解为什么心态是关键, 如何滋养自己而不是惩罚自己, 如何锻炼身体、改善睡眠, 以及放慢节奏的重要性。人生是你自己的, 那么为什么不做自己最好的朋友, 有什么理由不关爱自己呢? |
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主题词:
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情绪 自我控制 |
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中图分类法:
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B842.6 版次： 5 |
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其它题名:
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远离负面情绪成为更好的你 |
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主要责任者:
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埃利 ai li 著 |
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次要责任者:
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陈晓军 chen xiao jun 译 |
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次要责任者:
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曹阳 cao yang 译 |