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题名:
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如何才能不生气 [ 专著] ru he cai neng bu sheng qi / (美)雷蒙德·奇普·塔夫瑞特(Raymond Chip Tafrate)，(美)霍华德·卡席诺夫(Howard Kassinove)著 , 李岩译 |
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ISBN:
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978-7-5455-6296-5 价格： CNY49.80 |
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语种:
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chi |
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载体形态:
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319页 21cm |
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出版发行:
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出版地： 成都 出版社： 天地出版社 出版日期： 2021 |
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内容提要:
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本书深度剖析了如何正确认识愤怒情绪，清晰解构了愤怒过程，洞悉了减少愤怒反应的动机，并将理论与实践练习相结合，提供了改变生活环境与行为方式、培养理性思维、放松身心、曝光愤怒情境和自信表达愤怒情绪等10条应对愤怒的策略，指导你在准确分析自身愤怒经历的基础上，学会对其进行科学管理，成功摆脱愤怒情绪的困扰。 |
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主题词:
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情绪 自我控制 |
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中图分类法:
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B842.6 版次： 5 |
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其它题名:
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控制愤怒的10个策略 |
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主要责任者:
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塔弗雷特 ta fu lei te 著 |
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主要责任者:
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卡西洛 ka xi luo 著 |
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次要责任者:
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李岩 li yan 译 |